تنظيف القولون من الغازات

هو المشروب الساخن الذي يريح القولون؟
يمكن أن تخفف بذور الشمر من حدة أعراض عسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي، مثل: الغازات، والانتفاخ، لتحضير شاي الشمر اتبع الخطوات الآتية: أضف ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة إلى كوب من الماء الساخن واتركها تنقع لمدة عشر دقائق. قم بتصفية الشاي، ثم أضف القليل من العسل واشربه ببطء. اشرب كوبين من شاي الشمر يوميًا

تنظيف القولون من الغازات

شرب شاي الأعشاب مثل الزنجبيل، واليانسون، والكمون، والبابونج، والنعناع لتسريع الهضم وتهدئة الجهاز الهضمي.
تناول الكركم لتحفيز إنتاج المادة الصفراء وتسهيل حركة الأمعاء.
إضافة بذور الكمون إلى النظام الغذائي لخصائصها المضادة للالتهاب والأكسدة.

أنواع شاي الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تنظيف القولون تشمل شاي النعناع والشاي الأخضر والشاي الأسود.

ما هو المشروب الذي يمكنني تناوله صباحًا لتنظيف القولون؟

شرب الكثير من الماء مهم جداً لتحسين العملية الهضمية. من المطلوب شرب 6-8 أكواب من الماء كل يوم. بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء مثل: البطيخ، والخيار، والطماطم، والخس، والكرفس. مع شرب الكثير من العصائر الطبيعية ومشروبات الأعشاب